Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 154,98g | Prot: 98,02g | Karb: 54,09g.
Makan Pagi: Lactose Reduced 2% Fat Milk, PB2 Powdered Peanut Butter, Nutracelle Protein Powder. Makan Siang: Hellmann's Real Mayonnaise, Lilydale Sliced Turkey Breast, Almond Bread. Makan Malam: Kirkland Signature Sour Cream, Keto Chili. Camilan/Lainnya: Avocado, Kirkland Signature Bacon, Cracker Barrel Medium Cheese Slices. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Pilates - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan representtherevelation
|