Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 170,18g | Karb: 205,26g.
Makan Pagi: Piekarnia Białogon Chleb Razowy Pszenno-Żytni, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Almette Serek z Chrzanem, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Ogórek Kiszony , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zrazy, Smażony Kotlet Schabowy. Makan Malam: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Chleb Pszenno-Żytni. Camilan/Lainnya: BioTech USA Iso Whey Zero, Ferrero Raffaello (10g), Wawel Kasztanki, Kawa. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|