Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2014
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 26,94g | Prot: 50,54g | Karb: 196,52g.
Makan Pagi: Smucker's Strawberry Jam, Jiffy Creamy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. Makan Siang: Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Glacéau Fruitwater by Glacéau, 2% Fat Milk. Makan Malam: Chicken Breast, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, NO YOLKS NOYOLKS NOODLES-EXTRA BROAD, Onions, Celery, Keebler Zesta Whole Wheat Crackers, Roasted Potato, Cooked Carrots. Camilan/Lainnya: Great Value 100% Apple Juice. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Okt 14 oleh anggota: LoadGod
|
Thank ya! Hoping for the 140s the first time since high school. . (It's been 8 years).
28 Okt 14 oleh anggota: Sharebearz
|
Good for you! You will get there!
28 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
You'll get there, I got faith in you!
29 Okt 14 oleh anggota: LoadGod
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharebearz
|