Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 72,36g | Prot: 56,64g | Karb: 138,06g.
Makan Pagi: Goldähren Mehrkornbrot , Mandarine, Stockmeyer Leberwurst Fein, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Lidl Gemüsezwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rapsöl, Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Hofmaier Leberwurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|