Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2014
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 142,83g | Karb: 38,93g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Seletti Salada de Vegetais, Ovo Mexido, Peito de Frango. Makan Malam: Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Ovo Mal Cozido. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, batendo papo - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|