Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2916 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 159,14g | Karb: 434,49g.
Makan Pagi: Edeka Ananas Dessert-Stücke, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, Mutti Polpa, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Gut & Günstig Jasminreis, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Bofrost Asia-Pfanne Teriyaki, Bofrost Süßkartoffel-Pommes. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Gym - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|