Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 136,59g | Karb: 214,62g.
Makan Pagi: Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром, Сырники Домашние. Makan Siang: Ачма, Чай, Twix Mini, Лента Винегрет Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Помидоры Черри, Морковь, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шаурма с Курицей, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Чай, Мандарины, Лаваш с Сыром, Чай, Мандарины, Ленивая Ачма, Twix Mini. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 14 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Tidur - 10 jam dan 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|