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Guten Morgen, danke euch für die Unterstützung. Es ist vll noch wichtig zu erwähnen, dass ich gerade mein Idealgewicht wieder erreicht habe, nachdem ich die letzten Jahre mit den hängengebliebenen Babypfunden meiner 3 Schwangerschaften noch zu kämpfen hatte. Jan. 21 ist mein letztes Kind geboren worden und dieses Jahr wollte ich dann wieder zu meiner alten Figur zurückfinden.
Dies stellte sich als sehr schwierig heraus... mehr Sport/Bewegung brachte kein Ergebnis, erst meine Etnährungsweise, die ich vor den Geburten hatte.
Ich bin 154cm groß, also sind 54kg absolutes Normalgewicht. Also ein bisschen mehr oder auch weniger ist völlig normal. Noch mehr verlieren möchte ich nicht. Jetzt geht es ans Halten.
Essen tut ich das, worauf ich Lust habe, aber immer nur wenig und versuche schlechte KH komplett zu meiden. Süßigkeiten konnte ich wieder ganz streichen (damit hatte ich in der ersten Schwangerschaft begonnen, das hat mir leider die Kilos gehalten).
Ich esse gerne Obst, Gemüse, Salat, gutes Fleisch in Maßen, Eier und trinke sehr viel Kräuter- und Grüntee, weil es mir schmeckt. Dies hat den Knoten wieder zum Lösen gebracht und ich fühl mich richtig super!
Danke euch allen und viel Glück, dass ihr in eure gesunde Spur findet!
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53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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