|
30.10. Тренировка TRX Mprove 55 мин. И 90 мин на дорожке со скоростью 6,0, угол от 3 до 8. Гуляла утром и вечером. Шагов 29168.
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 121,32g | Karb: 177,26g.
Makan Pagi: Дикси Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Простокваша. Makan Siang: Parmalat Молоко 0,5%, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: ВкусВилл Меренга Французская с Тыкв.Семечками. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%, Дикси Мандарины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Грудка куриная с овощами 100 гр. lagi...
|
berat badan stabil
|