Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 57,27g | Karb: 197,00g.
Makan Pagi: Brekki Overnight Oats - Apples & Cinnamon. Makan Siang: 오징어무침, 콩나물무침, 멸치볶음, 콩조림, 계란후라이, 배추김치, 총각김치, 현미콩밥. Makan Malam: 우유, 샤인머스캣, 양배추, 군고구마. Camilan/Lainnya: 대추, 구워 말린 아몬드 (소금없이). lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|