|
Just floating around the same weight....months later.
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 36,48g | Prot: 66,97g | Karb: 156,00g.
Makan Pagi: Nestle Mini Kit Kat, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee, Almond Milk. Makan Siang: Grapefruit (Canned or Frozen), Dempster's Multigrain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Canned Salmon. Makan Malam: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nestle Mini Kit Kat, Kraft Cheese Slice. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|