Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 60,25g | Karb: 230,47g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Makan Siang: Apfelmus mit Zucker, Milchreis. Makan Malam: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ritter Sport Mini Karamell, Landgut Fleischwurst, Käse, Brötchen, Tomatensuppe. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Schoko Butterkeks Vollmilch, Leo Lausemaus Wiener Würstchen, Wintertraum Mandel Spekulatius, Fettarme Milch, Banane. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|