Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2014
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3036 kkal
|
Lemak: 88,47g | Prot: 160,76g | Karb: 410,12g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. Makan Malam: Harzer Harzer Roller, Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, REWE Delikatess Metzgerschinken. Camilan/Lainnya: Gugelhupf, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Zitronensaft, Top Mare Räucher-Lachs, Edeka Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Holstensegen Rapsöl, Roggenvollkornbrot, Walnüsse. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Kraft Beine Brust - 1 jam dan 2 menit, rad - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|