Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2022
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 95,48g | Karb: 121,38g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Королевские котлеты, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке. Makan Malam: Салат с кальмарами, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Смузи Клубничный, Яблоко Семеринка, Бабаевский Шоколад Горький, Ореховый Рай Миндаль. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, фитнес с гантелями - 20 menit, йога - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиямаруся
|