|
29.10. Bodypamp 45 мин. Ходьба на дорожке 90 мин скорость 6,0 км, угол от 3 до 8. Шагов 18525
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 51,83g | Prot: 95,20g | Karb: 250,62g.
Makan Pagi: Пятерочка Апельсин, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Makan Siang: Макдоналдс Сахар, Белебеевский Сыр Белебеевский, ВкусВилл Молоко 3,5%, Магнит Хурма. Makan Malam: Дикси Мандарины, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Ёбатон Jamy Pie, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Camilan/Lainnya: Коньяк, President Сыр Мягкий Brie, Магнит Хурма. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|