Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 131,95g | Karb: 99,71g.
Makan Pagi: Xilitol, Café (Instantâneo), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Queijo Fresco, Pullman Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates. Setelah Makan Siang: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Aveia em Flocos, Morangos, Uvas. Makan Malam: Xilitol, Café (Instantâneo), Pullman Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Fresco. lagi...
|
|
3395 kkal
|
Latihan:
Rowing - 5 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdgarColomb0
|