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Und das, obwohl ich durch die KnieOP seit dem 13.09. fast nur gelegen habe. Jetzt ist die Orthese weg und ich kann wieder Laufen lernen.
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97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1101 kkal
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Lemak: 33,81g | Prot: 43,90g | Karb: 159,92g.
Makan Pagi: Knusperone Zarte Haferflocken, Obstsalat, Lidl Speisequark Magerstufe. Makan Siang: BackWerk Kirschtasche, Berliner. Camilan/Lainnya: Vitamin D3 + K2, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lagi...
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2375 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam dan 57 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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