Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2022
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 43,03g | Karb: 98,21g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Malam: Chinese Fried Rice, Chicken Egg Foo Yung. Camilan/Lainnya: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Chicken Thigh Meat and Skin. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|