Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2022
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 76,71g | Prot: 122,52g | Karb: 186,54g.
Makan Pagi: Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Aldi Streichfein Gesalzen, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Casa Morando Salami Piccolini, Garden Gourmet Protein Lovers Pizza, ESN Designer Whey Banane, MinusL Stay Strong, Body Attack Clear Iso Whey Drink. Makan Malam: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Philadelphia Intense Frischkäse, Hofburger Mozarella Gerieben, Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Chef Select Gnocchetti Spinat. Camilan/Lainnya: Keto Muffin. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 29 menit, Cross Training - 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Spinning - 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Beeindruckend, was du da erreicht hast! 😀
29 Okt 22 oleh anggota: Tigerini
|
29 Okt 22 oleh anggota: MelanieE.86
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|