|
Слилась водичка))
28.10: Bodybalance 45 мин, бег на дорожке 8 км 50 мин. Шагов (с беговыми) 19253
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 139,65g | Karb: 172,09g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Морковь Свежая, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Перловая. Makan Malam: Пятерочка Апельсин, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Грудка куриная с овощами 100 гр. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|