Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 92,39g | Prot: 82,64g | Karb: 181,23g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Makan Malam: Antarctica Guaraná (Copo), X-Tudo. Camilan/Lainnya: Carrefour Rosca de Coco. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|