Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2022
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 87,68g | Prot: 52,71g | Karb: 234,65g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Smith's Chipsticks (25g). Makan Malam: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|