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Guten Morgen, Freitag 😁. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 😁☀️🍀🍁🌰🍂🐿️
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77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1747 kkal
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Lemak: 92,78g | Prot: 71,14g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Milram Nordlicht Käse, Lidl Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt. Makan Siang: Currywurst, Pommes Frites. Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Gourmet Rohschinken, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Goldähren Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
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2468 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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