Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2594 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 187,79g | Karb: 321,47g.
Makan Pagi: Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Szczypiorek, Nautica Pstrąg Tęczowy , Masło, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Rzodkiewka, Czosnek, Imbir, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Natka Kolendry, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Czerwona Papryka, Cebule, Lidl Boczniak, Mięso z Piersi Indyka. Camilan/Lainnya: Mroźna Kraina Jagody Mrozone, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Kresto Żurawina, Ksylitol, Ksylitol, Delecta Żelatyna, Pilos Twaróg Chudy, Woda z Kranu, Woda z Kranu, Rodzynki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Fitness, Jabłko, Ksylitol, Mroźna Kraina Jagody Mrozone, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Woda z Kranu, Delecta Żelatyna, Woda z Kranu, Rodzynki, Kresto Żurawina, Ksylitol, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Gruszki. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Hip flexion - 17 menit, Spacer na Kaliską po paczkę - 23 menit, Fitify interwały wszystko - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|