Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2749 kkal
|
Lemak: 113,06g | Prot: 99,83g | Karb: 324,90g.
Makan Pagi: Delight Финики Королевские , Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Линия Овсяные Хлопья из Голозерного Овса. Makan Siang: Рыба Отварная, Гречка Отварная, Кунжутное Масло, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Makan Malam: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью, ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем, Сладуница Конфета Тирамиссо, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Патрик Паб
|