Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
759 kkal
|
Lemak: 29,92g | Prot: 30,49g | Karb: 90,36g.
Makan Pagi: Queijo de Manteiga, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. Makan Siang: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Sadia Mortadela, Café, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina com Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Café. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 3 menit, Perlombaan - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akira765
|