Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 26,56g | Prot: 60,80g | Karb: 67,25g.
Makan Pagi: Visconti Torrada Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Morangos, Clean Whey Whey Protein Isolate. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Ovo, Gym Chef Couve Refogada. Camilan/Lainnya: Ovo, Linea Geléia de Morango, Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integra, Bom Sabor Torrada Integral. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Esteira corrida - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kahandrad
|