Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2784 kkal
|
Lemak: 140,88g | Prot: 103,08g | Karb: 276,70g.
Makan Siang: Riesa Spirelli, Edeka Schinkenspeck, Ei, Rapsöl. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält), Weizenbrötchen, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Aldi Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Wurzener Erdnussflips, Möhren, Seeberger Mandeln, Orangen. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|