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de vagar vai voltando ao normal, se Deus quiser.
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94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1660 kkal
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Lemak: 53,15g | Prot: 147,83g | Karb: 140,34g.
Makan Pagi: Mãe Terra Chia Semente, Goma de Tapioca, Ovo, Selita Leite Integral, Café. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Tirol Creme de Leite, Aveia em Flocos, Ovo. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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