Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 30,24g | Prot: 68,47g | Karb: 154,74g.
Makan Pagi: Сибиржинка Ряженка 2,5%, Яблоко, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перчини Бульон с Говядиной, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Camilan/Lainnya: Банан, Ашан Груша Вяленая, Форель, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
йога - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиямаруся
|