Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 65,06g | Prot: 74,60g | Karb: 277,15g.
Makan Pagi: Чай, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Ого Мюсли Ягодные, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Винегрет без Масла, Куриные Сердечки в Сметане, Ашан Рассольник с Говядиной. Makan Malam: Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Темпура. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Чеснок, Чай с Лимоном, Невская Сушка Сушки Маковые, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Чай, Яблоко, Мандарины, Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Творог 9%. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|