Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 62,32g | Karb: 316,94g.
Makan Pagi: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 닭갈비, 청국장찌개, 배추김치, 상추겉절이, 궁중떡볶이, 밥. Makan Malam: 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Camilan/Lainnya: 다도락 해독주스, 바람떡. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belajar - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|