Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2014
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 93,50g | Karb: 177,62g.
Makan Pagi: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen) . Makan Siang: Yellow Sweet Corn, Green Peas (Frozen) , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Morrisons Stuffed Crust Cheese Feast Pizza, Garlic Bread. Camilan/Lainnya: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|