Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5359 kkal
|
Lemak: 211,18g | Prot: 163,07g | Karb: 696,34g.
Makan Siang: Rapsöl, Ei, Edeka Schinkenspeck, Riesa Spirelli. Makan Malam: Blutwurst, Bergader Almzeit, Makrele Geräuchert, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Wurzener Erdnussflips, Ja! Sandwich Classic, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Aldi Schokobrötchen, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Orangen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Lorenz Salzstangen. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|