Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3448 kkal
|
Lemak: 145,60g | Prot: 160,62g | Karb: 360,38g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Сырники Домашние. Makan Siang: Окей Салат из Индейки с Овощами, Ironman Protein Bar Шоколад . Makan Malam: Чай, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Сырники Домашние, Сушки, Чай, Активиа Биойогурт Чернослив, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Мандарины, Чай Несладкий, Чай, Чай, Ironman Protein Bar Caramel, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Ironman Protein Bar Banana, Ашан Киви, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|