Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2014
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2859 kkal
|
Lemak: 116,63g | Prot: 208,25g | Karb: 250,90g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Bautz'ner Knoblauchsauce, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln. Makan Siang: Walnüsse, Rote Paprika, Banane. Makan Malam: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Milfina Butter, Brokkoli, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Walnüsse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter, Holstensegen Rapsöl, Femeg Thunfisch Medaillons. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|