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1,5 kg amais na balança...Não tô tendo maturidade para uns dias de calor depois de meses a fio de congelamento em SC...Calor é fogo... Praia, cervejas... Haja retenção... Parei (de novo)...😅😅😅
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54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1087 kkal
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Lemak: 34,56g | Prot: 54,62g | Karb: 142,26g.
Makan Pagi: Mamão, President Queijo Mussarela, Pão de Forma, Café. Makan Siang: Ovo Mexido, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Costa Sul Kani Kama, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Leão Chá de Camomila, Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Banana Prata, Café. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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