Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
578 kkal
|
Lemak: 19,30g | Prot: 17,28g | Karb: 84,72g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Doce de Leite, Farofa, Ovo Mexido, Salada de Folhas, Suco de Tamarindo. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|