Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 41,39g | Prot: 66,05g | Karb: 124,22g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gefro Omega 3 Speiseöl, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Ernte Krone Mischgemüse, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Makan Malam: K-Classic Grießbrei. Camilan/Lainnya: K-Classic Studentenfutter Exotic, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|