Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 145,92g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: Muz, Fellas Whey Protein Tozu, Carrefour Chia Tohumu, İçim Fit Kakaolu Süt. Makan Siang: Sütaş Kaşar Peyniri, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz. Makan Malam: İçim Fit Süt Vanilyalı, Elma, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Yeşil Çay. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|