Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2011
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 94,96g | Karb: 194,67g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Peaches & Cream Reduced Sugar Oatmeal. Makan Siang: lettus, bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Butterfinger Bar (Minis), nectarine. lagi...
|
|
3855 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 menit, Cardio Mix - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|