Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 82,33g | Karb: 187,99g.
Makan Pagi: De Zaanse Hoeve Magere Kwark Aardbei, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Siang: Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Vita D'or Zonnebloemolie, Appelmoes, Gepofte Aardappel (met Schil), Kip Drumstick met Vel. Camilan/Lainnya: Whisky, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|