Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 93,44g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Oat Milk, Nutracelle Protein Powder. Makan Siang: Subway 6" Steak & Cheese. Makan Malam: Tuna Melt Sandwich. Camilan/Lainnya: Nordica 2% Cottage Cheese, Berries, No Name Mixed Berries. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Pilates - 22 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan representtherevelation
|