Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 32,69g | Prot: 84,91g | Karb: 113,58g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. Makan Siang: Frango Desfiado, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Banana Prata. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dias _Kami
|