Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 91,77g | Prot: 71,13g | Karb: 158,12g.
Makan Pagi: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Fish House Форель Солёная , Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Чай, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Лента Яблоко Семеренко, Салат из Помидоров. Makan Malam: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Яблоко, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Шашлык из Курицы, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Coffee Like Латте (300мл), Коркунов Конфета. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|