Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 90,23g | Karb: 211,86g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cepêra Molho Barbecue, Princesa Pão de Cachorro Quente, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Café Expresso, Café Expresso, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4755 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 39 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Google Fit - 4 jam dan 37 menit, Dormir - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|