Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 63,63g | Prot: 83,46g | Karb: 276,32g.
Makan Pagi: Чай, Блины на Молоке, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Творог 9%. Makan Siang: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Блины на Молоке. Makan Malam: Чай Несладкий, Чай, Банан, Мандарины, Окей Салат из Индейки с Овощами. Camilan/Lainnya: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Блины на Молоке, Банан, Сырная Долина Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Докторская, Блины на Молоке, Ironman Protein Bar Vanilla , Чай с Лимоном. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Tidur - 9 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|