Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 78,55g | Prot: 49,35g | Karb: 170,86g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, FitnesShock Батончик Coconut , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Помидоры, Тушеные Овощи. Makan Malam: Великолукский Мясокомбинат Лопатка Свиная, Красное Яблоко, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|