Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 34,57g | Prot: 64,98g | Karb: 86,85g.
Makan Siang: 嘉麗寶純苦巧克力鈕扣, 法芙娜 可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 工研 工研酢, OLITALIA 橄欖油, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 雞蛋（整個）, 日正 泡打粉, 金潤益 黃豆粉, 義美 無加糖高纖全豆豆奶. Makan Malam: 大漢 板豆腐, 全聯 黑木耳, 鱈魚（烤製或烘焙）, 全聯 韓國家鄉泡菜, 糙米飯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Camilan/Lainnya: 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, 瑞穗 低脂鮮乳, 嘉麗寶純苦巧克力鈕扣, 金潤益 黃豆粉, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 日正 泡打粉, 海鹽. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|