Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 65,66g | Prot: 153,63g | Karb: 184,65g.
Makan Pagi: Ovo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Branco, Casa de Bolos Bolo de Coco. Makan Siang: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Salada de Folhas, Suco de Goiaba, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Café, Empada Brasil Empada de Calabresa, Ovo, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Mrs Taste Mel, Pipoca, Performance Nutrition Bio Casein , Muffato Bolo Simples de Coco, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Isofort Whey Protein. lagi...
|
|
1022 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandro.miranda
|